假定你在核算严峻,运用美白牙膏。美白牙膏管在药店或本地超市一般本钱低于10美元。
天天刷两次。您应该在两到邻近内看到一些作用。为了跋涉有效性,跟上美白漱口水。
美白带
刷牙和牙线他们。牙线可保证牙齿之间的凝胶变白。
吃很多草莓。增加你的草莓摄入量或经过糖化两三个草莓和涂改到你的牙齿膏。保证你记住往后牙线,由于草莓包括很多纤细的种子,能够藏在你的牙齿之间。
运用柠檬或酸橙汁与您的牙膏或小苏打。由于柠檬或酸橙汁的酸度,主张运用珐琅保护牙膏。
运用小苏打作为前牙膏刷,它的工作无量作为去污剂,假定你初步是一个咖啡或茶的饮用者或吸烟者。记住用刷子冲刷后用水冲刷,然后悄然刷,由于粗糙的刷牙可能会损害牙龈,使牙釉质掉落。
改动你的饮食和生活方式。避免运用烟草成品,要么切出液体,如咖啡,红茶,葡萄汁,五颜六色苏打和红葡萄酒,或经过吸管喝。咖喱也能够污染你的牙齿,所以吃它准确。
每次用餐后刷牙。此外,刷牙后,你喝了一种饮料,能够使你的牙齿变暗。运用美白牙膏和美白漱口液坚持你的美白牙齿。