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吃什么食物可让牙齿亮白?

作者:杭州维多利亚整形医院来源:杭州整形美容医院

    吃什么食物可让牙齿亮白?每个女孩都喜欢笑,都盼望自己有一口又白又亮的牙齿。可是先天的因素和后天的不良习惯往往是事与愿违。于是,大家加入了洗牙的大军,但是洗牙也不是一劳永逸的,平时还是要从一些小的方面注意。比如每月换一次牙膏、一款牙膏不要长期使用、品牌种类要常常换一换,而且牙膏用久了,会接触很多细菌,所以牙膏最好选一个月左右的用量。同时还要注意用温水刷牙。
    
    不过,我们最容易做到和坚持的就是每天必须吃富含维C护齿食物。
    
    西兰花
    
    人称“蔬菜界的维C之王”,约为西红柿维C含量的6倍以上!西兰花可减轻酸性食物和含糖饮料对牙齿表面的伤害。
    
    奶酪
    
    澳大利亚牙科学会有研究表明,除了丰富的钙、磷等牙齿营养物质,奶酪还含有独特的酪蛋白。酪蛋白能有效阻止牙菌斑形成,修复牙齿的损伤。此外,奶酪还可以刺激唾液的分泌,可以中和平衡口腔内的酸性环境,抑制细菌生长,坚固牙胚。因此,奶酪堪称牙齿健康的“梦之食品”。
    
    葡萄干
    
    如果你爱吃葡萄干,却又担心吃坏了牙齿,那么现在可以放心了,芝加哥伊利诺伊大学牙科中心ChristineWu教授认为吃葡萄干不仅不会吃坏牙齿,而且还有健齿杀菌的作用。这个研究成果对葡萄干制造商绝对是个利好,也许以后我们清洁口腔嚼的就不再是口香糖,而是葡萄干啦!