应该怎么预防黑眼圈形成？

　　黑眼圈的出现对于**爱美人士来说都是十分扫兴的，黑眼圈的形成和多方面的因素相关，它并不是一天两天就突然出现的，而是与长期不良的生活习惯有很大的关系。那么应该怎么预防黑眼圈的形成呢?杭州维多利亚医疗美容医院的医生认为在平时的生活中应该做好以下几点可以有效预防黑眼圈的形成。

　　1.睡眠充足：要有良好的作息习惯，保证充足的睡眠，睡好美容觉十分重要。美容觉的黄金时间是晚上十一点到次日凌晨三点，因为这段时间是新陈代谢旺盛的时候。尽可能在这段时间睡好觉、保证睡眠质量。

　　2.卸妆及时、**：现在的白领女性经常加班熬夜，晚睡的频率特别高，但是晚睡不能晚洗脸，晚上十点以后皮肤会开始自我修复，如果经常性的卸妆不及时彻底，很容易造成色素沉淀，甚至会形成或者加深和眼圈，卸妆的时候一定要轻柔，频繁的摩擦和搓揉会让已经承受巨大压力的眼部肌肤雪上加霜。

　　3.形成良好的生活习惯：要避免熬夜，长时间的看书、写字后要适当休息，做眼保健操或按压眼周穴位;睡前不要大量饮水，多摄取富含维生素的蔬菜和水果，切忌烟酒过量;避免阳光直接照射，外出好戴太阳镜，勿养成眯、眨、挤、揉眼睛的习惯。

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