使牙齿变白的方法有哪些？关于牙齿美白，真的是一个很尴尬但又忍不住想讨论的话题。牙齿白不白，对人的映像是很重要的！日常生活中，你是不是会下意识地关注别人的牙齿呢？！
关于牙黄的成因，大致可以分为两类：外源性和内源性。外源性的牙齿变黄是由于吸烟、喝茶、喝咖啡等造成的；内源性的主要有遗传性黄牙、四环素牙和氟斑牙。
所以，想要美白牙齿，核心就是看不到附着在牙齿上的色素。
认真刷牙有效吗？
认真刷牙可以保持口腔健康卫生，但牙膏的美白作用几乎为零。虽然里面确实添加了可以让牙齿变白的微酸化学成分，但是剂量很小，只靠每天刷牙很难达到美白效果。
刷牙可以一定程度上减少牙齿表面附着的细菌和色素，但对美白牙齿的效果非常有限，也无法祛除牙齿内部的色素。
洗牙可以美白牙齿吗？
很遗憾洗牙并不能美白牙齿，它只是能让牙齿变干净而已，多还原牙齿本色，洗掉牙齿表面的牙结石、牙菌斑、烟渍、茶渍、咖啡渍等，属于牙齿保健的范畴，成年人好每年洗一次。
另外，还有江湖传言洗牙会伤害牙齿。
洗牙是物理除污的范畴。有些人洗牙会觉得特别酸，是因为你的牙结石包裹着牙龈，当牙结石被洗掉后牙龈露出就会觉得酸，或者有牙周炎的可能，这些都是正常现象。健康的牙齿洗牙时一般不会有太大的感觉。
冷光美白效果明显吗？
冷光美白是时下正规口腔机构常用的牙齿美白方式，实际上也是一种漂白，只不过浓度够高，可以祛除牙齿深层的色素，还不会破坏牙齿的结构。
冷光美白效果除了跟医院和医生的技术有关，跟自身的牙齿状态也是有关系的。冷光美白一般见效比较快，可以保持2~5年。
不过因为冷光美白要用高浓度漂白剂，所以一定要到正规牙科医院去做。
治疗特点与优势
【特点】
效果显着
只要有专业的牙医进行操作，它的美白效果比传统方法更快、更显着。
快速
只要30分钟就可以让你拥有美丽的牙齿，利用特殊的冷光作用在冷光美白剂上，起到美白效果。
安全性高
它是使用物理还原原理，在美白牙齿后不会对牙齿或口腔组织造成伤害，也不会伤害任何口腔组织。
【优势】
操作时间短，仅需30分钟。
低温冷光，完全避免了操作过程中对牙神经的刺激。
美白剂的主要成分过氧化氢，安全使用在牙齿脱色上已有数十年之久。
在亲水性药物和完全不接触牙龈的美白过程中，对牙齿结构及牙釉质不会造成任何伤害。
一次性、无刺激、无副作用的美白效果可持续两年以上。
冷光美白后24小时内，牙齿很容易再染上有色物质，必须避免饮用茶、咖啡、可乐、红酒、莓果类饮料、有色牙膏、漱口水等及食用深色食物，同时要避免吸烟。
重度内源性牙黄怎么办？
如果是中重度四环素牙、氟斑牙等，无法通过牙齿漂白这样无创的方式来改善，那么可以选择瓷贴面修复，通过薄薄的一层贴在牙齿上，改善牙齿的颜色，达到十分自然的效果。
如果牙齿颜色过深，或者有很大的缺损，就要考虑采用全冠修复。根据制作材料的不同，可以分为全瓷冠和烤瓷冠。全瓷冠不含有金属，能够完全模拟牙齿的通透性，而烤瓷冠里面有金属结构，颜色相对不那么透明。
制作全冠需要磨除部分牙齿，选择全冠修复也应更为慎重。
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