让牙齿变更白之前要懂得自我诊断自己的牙齿！如果是先天性的四环素牙或牙齿因为先天性因素不够白，那它就不具备可变得更白的条件。而如果是后天因素造成牙齿不够白或偏黄，就可尝试这几种美白方法：
-1）使用牙贴、洁齿凝胶
洁齿凝胶和牙齿贴片这类外用产品属于需要周期性7-14天来美白牙齿，使用时可能有些人牙齿会有少许不适感，但是否会对牙齿造成真正根源性的伤害要咨询牙医。
冷光美白是一项正流行于欧美的新牙齿美白技术，它不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时可进入牙齿深层达到脱色的效果。根据临床实验表明，使用冷光牙齿美白技术，其效果可提高5-14个vita色阶，不仅优于同类产品，更超过家用牙套美白效果30%以上。
-3）牙齿贴片、牙冠
牙冠是帮助矫正牙齿的基础上能选择美白牙齿的颜色，贴片则是完全让牙齿变得更加亮白并可稍加修饰牙齿形状。 现在贴片是比较流行的，因为它对牙根的刺激较小，只是把表面磨花些然后再粘贴不同材质的贴片在牙齿表层，像瓜子壳一样。
