周祥伟医生教你如何预防脱发,脱发这个问题屡次登陆微博热搜,足见现在脱发问题是一个不能忽视的问题,因此,预防脱发也是一个迫在眉睫的事情,具体预防措施如下所示。
一、勤洗头
2-3天洗一次头,可避免头发出油太多导致脂溢性脱发。现在有些男性是一天一洗头,这样虽然干净,但是对头发并没有太多的好处,因为越洗越油。
二、多做头部按摩
闲着的时候,在你晚上睡前用梳子将头发刷30下,这样可以促进头皮血液循环,有利于生发、固发。
三、调整好心情
长期精神压抑、焦虑不安会影响体内内分泌,不仅仅容易脱发,还容易导致长痘,因此好平缓自己的心情,处事不惊,不要忧虑,让自己多开心一些。
四、要补充充足的养分
平常饮食上要均衡,平日多补充铁、钙、锌等矿物质,维生素和蛋白质也要及时的补充,可以预防脱发的发生。
以上就是“周祥伟医生教你如何预防脱发”的介绍,预防脱发的方法这几种比较重要,当然也有其他的方法可以预防脱发,在这里就不一一介绍了,如果你想要了解,可以在线咨询。